Lårstretch

Stretching är viktigt, en stel kropp är inte bra. Särskilt inom golfen bör man vara smidig och rörlig. Därför kommer jag att lägga till olika stretchövningar efterhand.



Framsida lår kan man stretcha på många olika sätt, men detta är min favorit. Har aldrig varit så bra stretchad i den muskeln som jag blivit sedan började göra på det här sättet.

Se till att ha bra hållning, främre knät i 90 grader och låt den bakre foten komma upp så långt som möjligt. Dra inte med handen utan låt den mer vara ett stöd. Ha gärna ett stöd intill för det kan bli lite vingligt!