Onsdagsträning

Jag är så trött att jag knappt vet vad jag heter. Är inte direkt van att gå upp mellan sju och halv åtta, hålla igång med träning från halv nio till sex på kvällen eller att vara utomhus under samma tid. Två dagars hård träning kvar, plus några timmar på lördag innan jag åker hem. Bara att ge allt dessa dagar!

Imorgon ska jag spela på morgonen och sedan köra en 3D-analys med John Hellström. Det ska bli riktigt intressant. Man får bära massa sensorer, slå ett antal bollar och får sedan se reulatatet i form av siffror och bilder. Tack vare det kan man se om ens sving är bra för kroppen eller om det skulle kunna gå att effektivisera.

Var slö idag och tog bilen ner till golfrestaurangen, där internet finns, de cirka 200 metrarna från vårt hus. Hehe.. men så har jag tränat hela dagen också som sagt :) så nu ska jag ta bilen upp igen och lägga mig och läsa en bok.

Ha en trevlig kväll!!

Revansch:-)

Så var man igång igen.. Spelade nio hål imorse med Emelie, som vann över mig i särspelet på landeryd efter att ha sänkt ett bunkerslag. Idag fick jag revansch, vann matchen:-) Efter rundan tränade jag närspel, bunker och slag. Har just ätit en mindre god spagetti bolognese och ska börja röra mig mot puttinggreen där en norsk puttexpert ska hjälpa till under tre (!) timmar. Har nog aldrig tränat puttning i tre timmar så det blir spännande. Gäller att sträcka på ryggen mellan övningarna så man kan svinga imorn också:-)

solen skiner men tjocka tröjan är på ändå.. Kall vind även idag!

Kanske dyker det upp ett videoklipp sen. Emelie och jag filmade och flummade förut:-)

sååå gött med vinsten igår! Nu jäklar!!

Kram!

Vinst

Jag är såååå glad! Hoppades, men vågade inte tro att LHC skulle ta sig vidare! Så härligt! Nästa vecka blir det en Stockholmstripp onsdag till torsdag för att kunna heja så mycket som möjligt. Nu jäklar tar vi SM-guld! Vilken upphämtning! Huuurra!

Bilder från idag

En eagle och fyra birdies, en bra dag! :)

Möttes av denna syn när jag gick av 18e green. Tur att jag spelat bra:)

Jaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

Andra dagens träning

Hallå! Ännu en dag fullproppad med träning. Inledde med ett test av min rörlighet och stabilitet. Riktigt bra och jag har fått en hel del övningar att jobba med! Efter det körde jag ett bra rangepass och nu ska strax Jossan och jag gå ut och spela. Solen skiner men vinden är ganska kall så tröjan är på.

Den rutinerade resenären gjorde en liten miss vid packningen. ETT par golfstrumpor låg i väskan. Tur att man bor med ett gäng snälla tjejer som lånar ut sina:-)

Ikväll gäller det! Heja för mig också!!

Försökte lägga till bilder igår men internetet är inte det snabbaste så det gick inte så bra. Gör ett nytt försök senare.

Älskling ikväll gör du det avgörande målet!

Måndag

Hallå! Tillbaka vid datorn efter många timmars golf, ett fyspass och ett möte med information och "psyktest". Det är väldigt intressant att få se hur andra tränar, testa olika övningar som landslaget har arbetat fram och lyssna på de olika "experterna".

Mitt spel kändes bra idag. Jag, Sandra (världsmästare i Long Driving), Karin och Jossan spelade banans sista nio och jag inledde med sju raka par:) Sedan trillade det i en bogie, men totalt sett blev jag positivt överraskad. Alltid svårt att spela en ny bana där man inte vet hur det ser ut bakom närmsta kulle eller hur djup green är. Jag slog raka slag och puttade helt ok. Närspelet kan som alltid bli bättre!

Imorgon ska jag inleda dagen med ett fystest, en rörelseanalys. Därefter blir det rangeträning och sedan 18 håls spel. På kvällen har vi ett nytt möte med föreläsningar. Och jag hoppas bli avbruten av en massa sms om hur matchen går. Och så till slut se att LHC gått vidare till semi! :)

Nu ska jag stupa i säng. Är helt slut!

Godnatt!

På plats på Arcos

Jaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa vilken lycka med matchen igår! Jag satte på min telefon i samma ögonblick som planet satte ner hjulen, men innan den fick täckning och smsen trillade in blev det en lååång väntan. Min medpassagerare undrade vad det var för fel på mig när jag ropade till av glädje :)

Nu sitter jag med ett stort gäng på terrassen till golfrestaurangen. Vi bor i ett enormt stort hus med fem rum, en massa badrum, ett fint vardagsrum, en liten biosalong och en stor pool på tomten. Plus att huset ligger på banan så det är gångavstånd till all träning.

Resan igår blev en mardrömstripp. bilkörningen från Malaga och hit till Arcos tog nära tre timmar i kolsvart mörker. Tur att jag hade två tjejer med mig som hittade vägen, annars hade jag hamnat i Bilbao eller nåt..:)

Idag har jag tränat puttning, skönt att träna på ondulerade greener som inte är snabba som ett parkettgolv, som inne i golfhallen. Efter det körde jag landslagets åttabollsövning, ett närspelstest med slag över bunkrar, rullchippar och pitchar. Riktigt bra träning!

Nu i eftermiddag ska jag träna på rangen, spela 9 hål och vara med på ett fysträningspass. Kommer nog slockna ganska tidigt ikväll :)

Ska försöka blogga senare och då kan det nog komma några bilder också!

Kram!

Arlanda

Så var jag uppe på Arlanda. Steg ett av denna resdag avklarat! Hoppas på lite varmare väder när steg två, flygresan, är gjord!

Jag kommer telepatiheja från flygplanet! Heeeeeeja!!

Dålig resebyrå

Godmorgon! Oj vad konstigt det känns när kroppen är jättetrött, men när man tittar på klockan är den ändå 9. Hoppas alla kom ihåg att ställa fram klockan en timme!

Jag är sådär nöjd på resebyrå Lotta Wahlin just nu. Till att börja med att jag flyger från Stockholm. Strax över två timmars bilkörande norrut, för att sedan flyga cirka fyra timmar söderut, till Malaga. Jag ska träna på Arcos Gardens på den spanska västkusten, vilket efter en kontroll igår kväll visade sig ligga 2h45min bilkörning västerut (jag trodde en timme mindre). Härlig resdag jag har framför mig med andra ord...:/ Önskar jag hade letat resor lite tidigare och hittat en resa till Jerez, som bara ligger typ 20 min från banan. Men nej, ute i sista minuten som vanligt, klantskalle.

KRAM!

Taskig tajming

Sådär då var allt fixat! Nu ska jag hem till päronen! :)

Imorgon blir det jobbigt för mig, matchen spelas medan jag flyger. Huuu... fatta vad nervöst att sätta på telefonen efteråt. Men nu är det sånt grymt goo så jag känner att vi vinner resten! Lova att heja för mig också, oavsett om ni kollar på tv eller live! Och när jag kommer hem - då ska vi heja såhär Carro, eller hur!?

Badsanden är slut

Hej hej!! Har haft en skön dag med stora älsklingen. Sovmorgon, frukost på Stora Hotellet, promenix på stan och lunch på Santinis.. Tänk om alla dagar var lika lyxiga!

Börjar bli redo för att resa nu. Väskan är packad - golfbagen kvar att fixa iordning..

Städade till lillplutt nyss och upptäckte att hans badsand var slut så nu får det bli en snabb sväng till djuraffären innan de stänger.

Ikväll bjuds det på taco hos mor och far - inte fel! :)

Måste kolla när jag flyger imorgon - kan vara bra att veta. Och att komma ihåg att ställa om klockan, en timme framåt!

Löprunda avklarad

Åhh så skönt att äntligen kunna springa ute i solsken och på barmark! Mötte en annan hurtbulle, Jessica, som höll imponerande bra fart! :) Kändes riktigt bra för min del också, även om ett av mina knän som vanligt bråkade. Bet ihop och sprang på ändå, smärta härdar...:)

Allra skönast är det nu efteråt, när man sitter med en god apelsin och ett stort glas kallt vatten. Måste ju fylla på depåerna så jag orkar heja fram laget mot seger ikväll!

Innan matchen blir det middag på Bellos med mor, far, svärmor, svärfar och svärbror (svåger låter som om man är 55) :)

Kom igen nu alla, på med blå kläder så laget möts av ett blått hav!!

Dags att ta revansch

Läste på correns hemsida nyss att 2006 så vann Frölunda över LHC i semin efter att ha legat under med 3-1 i matcher. Dags för revansch nu!!

Laddar för en löprunda. På med ipoden, kepsen och löpskorna som är hemma igen efter en lång semester i Spanien. Har inte sprungit utomhus på ett bra tag så det blir spännande att se var jag står!

Någon kommer förresten få en grym överraskning ikväll heeeeheeee! :D

Mardrömmen

Sovmorgon idag! Skönt, nu är jag pigg och glad och kommer orka heja jättemycket ikväll!

Drömde en så jobbig dröm inatt, vaknade helt svettig. Jag spelade en tävling nånstans i världen, men allt, och då menar jag allt, gick åt h-e. Bollen ramlade av peggen hela tiden, hur jag gjorde så gick det inte. Till slut kom jag av tee, men träffade en åskådare i ryggen. Noll koll på svingen eller hur jag skulle göra för att slå rakt. Vid green hamnade jag inne i ett träd, omöjligt läge... På nästa hål upptäckte jag att jag hade väldigt många för många klubbor i bagen, med en massa pliktslag som resultat. En golfares mardröm! Det positiva med drömmen är att jag blev ruggigt inspirerad att undvika att mardrömmen blir sann, så nu ska jag sticka till golfhallen och träna (peggning:)).

Hejhej!

Vatten till anklarna

Bollen flög rakt! Skönt! Imorgon får det dock bli gummistövlar på, rena sjön på rangen! :)

Kom nyss hem från Carro och Zacke där Carro gjort godaste smörgåstårtan, mums!! :) Och grattis i förskott till er båda!

Den här grejen hade passat mig!

Förkylning igen?

F-n, f-n, f-n, det känns som att jag håller på att bli sjuk, igen! Blev flåsig så fort jag ansträngde mig det minsta på gymmet imorse och jag känner mig lite hängig. Nu blir det isolering från Daniel och esperitoxknaperi!

Kom just hem från en mysig pannkakslunch med Helena. Älskar torsdagar =pannkaksbuffe :)

Bestämde mig precis för att åka ut till Landeryd och slå bollar på rangen. Är sugen på att se hur de flyger! På med underställ, varma tröjor och mössa! Titta, nu skiner solen också, perfekt!

Imorgon, då ska vi tjejer och hela laget vara såhär laddade :) :

Vad gör jag uppe nu?

Godmorgon! Vad är detta tänker ni som brukar läsa min blogg - redan uppe?? - ja tänka sig, kl 07.45 har jag till och med redan ätit frukost och ska strax sticka till gymmet!!! Detta är dock inte helt frivilligt, Lena bestämde träning vid halv nio och då är det bara att bita ihop och gå upp så här jäääättetidigt ;)

Efter träning blir det pannkakslunch och golfträning.

Ha en bra torsdag!!

Nu tar vi resten!

Pausvila i elitseriens snyggaste tröjor...

... MÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅL...

...vi tjejer hejade för kung och fosterland!! :)

LHC

Kom igen nu!!! Nu jäklar ger vi allt!

Tvångstankar

Vår tvättmaskin är vild! Hoppade nyss en meter upp i luften pga en rejäl smäll, som kom från badrummet. Rusade in där och möttes av tidningar utspridda på golvet och en necessär som låg uppochner. Plus ett öronbedövande dån från maskinen som körde centrifugering på max och precis hade skakat ner grejerna på golvet. Ingen fara denna gång, men för några månader sedan lyckades den jäkla saken skaka ner en av mina parfymflaskor med resultatet att allt i necessären samt badrummet luktade tjejparfym ett bra tag efteråt..

Matchdag idag ja.. Jag är ruggigt laddad! Så himla mycket roligare att se matchen på plats än att bara kolla på tv!

När jag ska spela en tävling har jag en hel del grejer för mig, rutiner som för en utomstående kan ses som ren knäpphet. Som under mitt första år på Europatouren till exempel. Självklart var jag ganska nervös, men på årets andra tävling lyssnade jag på James Blunt på uppvärmningen (som tar en timme) och även under träningen efter rundan (ofta runt två timmar). Lugn musik som fick mig att slappna av och komma i harmoni. Grejen är att jag slutade fyra i den tävlingen och därmed blev Mr Blunt min ständige följeslagare - hela året. Jag spelade 57 rundor, gissa om jag spydde på musiken på slutet, men inte kunde jag sluta för den skull. Detta är alltså bara ett exempel, jag har och har haft många fler saker för mig..
Det sjuka är att jag är likadan nu när det gäller hockeyn. Där jag inte ens presterar själv och troligen inte kan påverka ett skit från läktaren med mina fuffens grejer. Jag kommer ikväll att ha samma jeans och samma tröja som i lördags när laget vann. En apelsinfestis och ett päron är också givna måsten! Plus en del annat, som hur jag har benen, i kors eller parallellt. Slogs av tanken att tvätta håret nyss, men kom på att jag gjorde det innan matchen i måndags. Alltså ingen tvätt idag. Jösses så störd man är! :)

Nu blir det lunch!

Onsdag

Hallå där! Frukost och Nyhetsmorgon här.. När maten sjunkit undan lite ska jag röra mig mot gymmet och köra ett styrke- och rehabpass. Även om jag inte är skadad (peppar, peppar) brukar jag lägga in några rehabövningar någon gång i veckan så att de stabiliserande småmusklerna också blir starkare. På programmet idag står det golfhallsträning (eller kanske ute om det är fint väder i eftermiddag?) och ikväll - då gäller det! Är redan laddad!

Tack mamma för tulpanerna - de är så fina!

Tips om puttning inomhus

Träningen kändes riktigt bra idag också!! Kan det vara så att alla träningspass börjar ge resultat?! :)

När jag tränar i golfhallen så kör jag med fullt fokus under en timme, fördelat på en halvtimmes puttning och en halvtimmes slagträning. En halvtimmes puttning inomhus är inte alltid det roligaste, så jag försöker hitta på olika övningar för att få variation och även träna tekniken.

Varje dag kontrollerar jag i en spegel att axlarna är på samma höjd, att de siktar parallellt med klubbhuvudet, att vikten är mitt på foten och bra fördelat mellan fötterna, att greppet är löst och bekvämt och slutligen att ögonen är strax innanför bollen. Det är själva grunden.

Inleder puttpasset med att sänka ett visst antal bollar, tex 12 stycken, i rad. Och då måste alla i, missar jag en får jag börja om från början. Därefter slår jag tre bollar med enbart höger hand, byter till tre bollar med vänster och sedan tre bollar med båda händerna. Så kör jag på ett tag tills det känns bra. Brukar sedan fortsätta med fler "måste-sätta-övningar".

Nu ska jag sätta mig på massagedynan och förhoppningsvis mjuka upp det stela kroppen!

Trädhus

Mycket tveksamt om jag skulle vilja bo i det här rummet på Safariland Treehouse Resort i Indien...! :)

Powerwalk

Godmorgon!! Kom knappt ur sängen imorse, kroppen var så stel. Aj aj. På med kepsen, hoppade i löpskorna och körde en timmes powerwalk runt ån för att få igång de stackars musklerna och vakna till. Jag kan rekommendera att ta en promenad innan frukost, kroppen kommer verkligen igång. Framförallt om man vill gå ner i vikt är det ett effektivt sätt (det vill inte jag men frukosten är aldrig så god som efter en promenad!). Lågintensiv träning som powerwalk är mycket bra fettförbränning. Dagens lilla tips!

Fick hem en trött spelare inatt. Tycker synd om grabbarna, det är inget lätt program de har just nu med tuffa matcher varannan dag. Å andra sidan är det ju finishen på säsongen så det är bara att ge allt. Skönt att det är två hemmamatcher den här veckan så vi får träffas lite!

Nu ska jag ta en dusch och sedan blir det träning i golfhallen. Finslipning nu innan träningslägret! Träningen igår kändes så sjukt bra. Riktigt bra bollträff och alla puttar gick i. Håller tummarna att det känns lite bra idag!

Ha en bra dag!

Alla Barnen

Nä nu måste vi bli glada igen! Här kommer några slitna Alla Barnen-skämt, men de är lika kul för det..:)

Alla barnen spelade golf, utom Meg, hon var peg.

Alla barnen tittade på krocken, utom Stellan som satt fast emellan.

Alla barnen simmade i poolen utom Lotten för hon låg på botten.

Alla barnen tittar in i ugnen utom Rut, hon tittar ut.

En grej till..
Besegra cancer!
SMSa BESEGRA 2265 till 72988 för att skänka 50 kr eller gå in på min insamlingssida!

Maaaaatch

Tröjan och turjeansen är på, nu kör vi! Är helt säker på vinst!

Tiger

Såg just en del av intervjun med Tiger. Har väldigt svårt att känna med honom när han står där och ser ledsen ut. Visst, han är säkert ledsen och ångrar sig nåt enormt, men det skulle han ha tänkt på tidigare. En del anser att hans privatliv borde skiljas från idrottsprestationerna, men jag har svårt att göra det och därför kan jag inte unna honom framgång. Inte på väldigt, väldigt länge - om ens någonsin.

Dagens grymma träning

Jag gick på det tunga artilleriet idag med övningar som frivändningar, marklyft och bänkpress. Trodde jag skulle ramla ihop efter rodden, cyklingen och upphoppen. Men jag klarade det! Underbart!



Detta är passet jag körde. Det är riktigt jobbigt att köra löpning och rodd mitt under passet, men det gör att pulsen är på en hög nivå under hela träningen, vilket är själva idén med ett crossfitpass. Det här var ett av de tyngre pass jag tränat, eftersom det innehöll såväl tunga styrkeövningar som kondition, explosivitet och balans. Garanterat ger det resultat i sommar!




Vissa övningar är kanske svåra att utföra på ett vanligt gym, men just att blanda styrkeövningar med konditionsträning är ett effektivt träningssätt. Lägg gärna in någon balansövning också, eftersom bra balans är viktigt såväl i en golfsving som i vardagen. Tänk om du håller på att halka på en isfläck men kan rädda upp balansen tack vare träningen!

Vad håller jag på med

Ligger utslagen i soffan, har ont i hela kroppen och är så trött att det känns som jag aldrig kommer orka resa mig igen. Nej, jag har inte blivit påkörd av en långtradare och jag är inte sjuk. Har bara tränat ett långt och fruktansvärt jobbigt pass på Fyskliniken. Så jobbigt att jag inte ens är skönt trött, utan ruskigt jävla slut. Ibland frågar jag mig om det är värt att må så här, men jag vet ju att det är det. I sommar får jag igen det. När jag vinner mina tävlingar kan jag tänka tillbaka på den här dagen och alla andra dagar när jag har varit lika trött och så kan jag le stort!

Nu är det ju dock inte styrkelyft eller rodd som är min idrott, utan även golfen ska få sin andel träning idag. När jag piggnat till, smörjt in ryggen med Ice (gel som mjukar upp musklerna) och tagit en lång dusch ska jag åka till golfhallen och köra ett bra pass där också. Hade tänkt träna ute på Landeryd idag, men det är fortfarande någon grad för kallt för mina fingrar. Någon dag den här veckan kommer det bli ett utomhuspass, så jag har lite koll på hur bollen flyger innan träningslägret i Spanien nästa vecka!

Söndag kväll

Hemma igen efter en kväll med familjen. Middag på Mozzarella och sedan Up (ja, en gång till! men bra är den!). Nu ska jag hoppa i säng för att orka med ännu en tuff träningsvecka. Har vilat under helgen, förutom golfträningen igår, och nu känns kroppen pigg igen. Ett crossfitpass på Fyskliniken väntar imorgon. Lika bra att gå ut stenhårt och sen öka! Tar med kameran så fler övningar och tips kommer..!

Godnatt!

Swinging black lady

Här är ett litet smakprov från dagens photoshoot. Är lite besviken, när man kollar nära på bilderna hittar man en massa detaljer som är där av rent slarv. Men så var ju fotograferingen rena rama fabriken, in med en, ut med den, in med nästa.. Nää, tror det får bli att gå till en riktig fotograf snart. Är ju så kul att ha riktiga finbilder! Men men.. dessa får duga tills vidare och vi hade ju en jättekul dag i vilket fall..:)

Sömntuta

Här är förresten en bild från igår. Nån som har slocknat i soffan..:)

Modell för en dag

Börjar bli människa igen. Åt frukost vid 10 och fram tills nyss har det bara blivit en banan och ett äpple = blodsockernivå i Kina. Men nu har jag fått i mig några mackor och har piggnat till. Nog om det.

Vi har haft en jättekul dag! Blev hämtade med limousin och fick åka till Stora Hotellet där de sminkade oss och efter klädombyte fotade en massa fina bilder. Jag körde "den lilla svarta" med högklackat och golfklubba! Jag hade inte tänkt köpa några bilder utan såg bara detta som en kul grej, men nu sitter jag ändå här med fyra bilder i handen, hehe..

Photo shoot

Heeej! Här är det panik - vad ska jag ha på mig på fotograferingen? Har slängt ner några olika plagg, får hoppas de blir bra på bild..:) Kommer fota järnet så senare idag kommer bilder!

Hejsvejs!

Snyggaste tröjorna

Viiiinst!! Nu är jag hes och har ont i händerna - men det var det värt alla gånger! Vilken match och vilket spel! Grymt!

Jumbotronen

Åhh jag är nervös!! Men superladdad! Känner att vi vinner ikväll! 

Ska strax ner till Cloetta Center för att tillsammans med Landeryds GK stå nere i entren innan matchstart. Kan avslöja att anledningen till mina eventuella hörselkåpor hänger ihop med detta arrangemang. Äh får väl helt enkelt dra upp den enorma matchtröjan över ansiktet så ingen ser att det är jag som sitter där! :) 

Kom ihåg att bära något blått nu! Vore riktigt häftigt om hela hallen var blå!

Idag har det blivit träning i golfhallen, besök hos mormor och så lite blomshopping. Satte ihop denna lilla skapelse:

Godis på lördagar

Lördag, åh vad härligt!! Även om det egentligen kvittar för mig vilken dag det är - lördag hela veckan - så är det ändå något speciellt med den riktiga lördagen. Kanske sitter det i från förr då man alltid fick gott candisocker på lördagarna från Tomten på Trädgårdstorget..?!

Ska inleda dagen med lite träning, en sväng till golfhallen väntar. Sedan ska jag umgås med mor och far som är på besök i storstan. Och ikväll - då jäklar! På med matchtröjan och hörselkåporna och sen kör vi! Kross av Frölunda!

GO BLUE ikväll!

Up

Kollade just på Up, åhh vilken bra film! Garvade, fick klump i halsen, garvade lite till och tjaa, mådde bra! Härligt med tecknat!

Snart ska kocken börja laga lax! Ja, jag har det bra! :)

Imorgon blir det fysvila men däremot ska jag träna golf på förmiddagen. Resten av dagen kommer jag att ladda för kvällen!

Uhhh hörde just på nyheterna om en stackars gubbe som inte fått duscha på ett halvår. Fy fan vilket plågeri!

Ha en toppenkväll!

Dagens träningstips

Under varje träningspass i golfhallen kör jag minst en halvtimmes puttning. Varierar mellan att spela några varv på 9-hålsbanan och att träna teknik samt enmetersputtar.

Ett bra sätt att se till att man siktar rätt och att man drar klubban rakt bakåt och rakt framåt vid de kortare puttarna är att lägga två klubbor eller plastpinnar som på bilden. Jag kontrollerar att fötterna står parallellt med pinnarna och att klubbhuvudet är square mot mål och kan under hela puttrörelsen se att jag drar klubban rakt. När puttarna blir längre kommer självklart klubban att dras något inåt i såväl baksving som framsving, men vid de kortare vill jag ha ett rakt spår.

Fredagsmys

Hallå där! Har inte hunnit blogga nåt förrän nu, haft fullt upp med träning. Skönt, skönt, klockan är bara två och dagens två träningspass är redan klara! En timme i golfhallen och en timme på gymmet med motionscykling och stretch.

Skit med matchen igår men nu tar vi nya tag och ger järnet imorgon istället! På med blå kläder! Själv tänker jag sno en gammal matchtröja från sambons garderob :) Förresten, ni som är där imorgon kommer förstå varför jag överväger att ta med hörselkåpor... hehe :)

Så vad ska man göra resten av dagen? Riktigt mulet och tråkigt ute så det kan nog bli en eftermiddag med lite film.

Hejsvejs!

Kom igen nu!!

Slutspel

Nu jäklar smäller det! Första slutspelsmatchen! Är skitladdad. Jag tror på 4-1 i matcher i kvarten.

Hem till Carro och Zacke för att heja, skrika och supporta framför tvn - nu kör vi!!

Lårstretch

Stretching är viktigt, en stel kropp är inte bra. Särskilt inom golfen bör man vara smidig och rörlig. Därför kommer jag att lägga till olika stretchövningar efterhand.



Framsida lår kan man stretcha på många olika sätt, men detta är min favorit. Har aldrig varit så bra stretchad i den muskeln som jag blivit sedan började göra på det här sättet.

Se till att ha bra hållning, främre knät i 90 grader och låt den bakre foten komma upp så långt som möjligt. Dra inte med handen utan låt den mer vara ett stöd. Ha gärna ett stöd intill för det kan bli lite vingligt!

Joystick-video

Teknikens under. Jag har nu lyckats få in klippet i datorn, klippt till lite och lagt ut det på youtube, men hur gör man för att vända det? Tills vidare får ni helt enkelt vrida på huvudet eller datorn..! :)

Tanken med denna övning är att få explosivitet i armar och ben samt stabilitet i bålen. Jag har satt fast skivstången i ett speciellt fäste som i sin tur sitter fast i en viktplatta. Motsatt arm och ben jobbar, viktigt är att hålla kroppen stabil genom att spänna magen. Jag körde 3 set om tio repetitioner. Jobbig övning!

Mer golf och träning på bloggen

Nu närmar sig golfsäsongen och jag funderar på att börja inrikta bloggen mer mot träning, på gymmet, i golfhallen och så småningom utomhus. Jag tänker lägga ut filmer och bilder från min egen träning och hoppas även att ni läsare ställer frågor om träning, tävling och golf i allmänhet. Jag vill ge inspiration, råd och tips på olika övningar! Låter det intressant?

Ett smakprov kommer i eftermiddag, Lena filmade mig nyss under gymträningen!

Nu väntar en pannkakslunch! :)

Vår hjälp behövs!!

En sak till: nu tar vi nya tag med insamlingen till Cancerfonden!

SMSa BESEGRA 2265 till 72988 för att skänka 50 kr eller gå in på min insamlingssida!

Var ska vi kolla hockeyn?

Torsdag idag, nu är det dags att köra skiten ur mig själv på gymmet!

Vi hörs!

Myror i kaffet

De här grejerna är bland det äckligaste som jag har sett! Vidrigt även om myrorna är ditmålade!

The Box

Just hemkommen från Jessicas place. Vi inledde kvällen nyttigt med mat från Hälsofreak, men sen spårade det en aning när vi tryckte varsin popcornpåse med karamellkrydda (grymt gott!) medan vi kollade på The Box. Som för övrigt var en obra film. Filmens idé är egentligen bra, en familj som får "erbjudandet" att genom att trycka på en knapp på en låda få en miljon dollar, men samtidigt som knappen trycks mördas en för dem okänd person. Dilemma? Tyvärr blev det alldeles för mycket flummiga händelser i filmen för att den skulle få godkänt! Sensmoralen i filmen är dock tändvärd. Går pengar före människors värde när det krisar..?

Kvällen avslutades med att jag fick en underbar ansiktsbehandling! Tack så jättemycket vännen!! Får ge dig en golflektion som tack :)

Jahopp, snart är onsdagen slut. Imorgon torsdag blir det gymträning, pannkakslunch, golfträning och hockey!

Godnatt!

Ingen karius eller baktus

Tja! Gött - fortfarande inte ett enda hål! :) Men vilken pina det är att ligga med munnen uppspärrad och fylld med instrument samtidigt som man håller på att drunka i sitt eget saliv. Ingen höjdare. Tur att man bara gör det nån gång per år!

Correnintervjun kan ni läsa om i golfbilagan som kommer ut i april. Jonny tog några fina studiobilder så det blir spännande att se dem!

På söndag blir det spännande! Då ska jag åka limo, bli stylad och fotograferad!!

Golfhallen nästa..!

Onsdag

Hej hej! Tänderna är borstade - tandläkaren nästa och sen blir det Correnintervju!

Ha en bra dag!

Längtar...

Tänk att jag stod på en grön gräsmatta och slog för bara någon vecka sedan! Vill tillbaka till värmen. Får panik i golfhallen, jag vill ut. Det är som att stänga in en delfin i ett akvarium, plågeri!

Den gröna kavajen

Full rulle hela dagen! Inledde med gymträning och gav benen en riktig omgång. Efter det lagade jag en delikat lunch bestående av tortellini :) och sen blev det träning i golfhallen. Hem för klädombyte och därefter shopping och fika på stan med Jessica! Och nu kom jag just hem efter en runda på maxi, blev ingen igår nämligen.. Hann med en intervju med golf.se under vår shoppingtur också, social värre :)

Imorgon ska jag till tandläkaren (buuuuuu) och efter det blir det intervju med Corren. Cykelpass och golf på eftermiddagen. Nån som vill hitta på nåt på kvällen??

Se där, Tiger ska göra comeback under Masters. Hyfsat mycket uppståndelse då hehe..!

Kommer Tiger bära den gröna kavajen den 11 april? Jag har svårt att unna honom den. Men om det är nån som kan klara att spela bra under sånt uppbåd är det just han..

Tallrik

Det är ett problem när man hamnar i en bordsskarv, men här har någon hittat en fiffig lösning :)

Kaffebönor i hela köket

Godmorgon! Inledde min morgon med att spilla ut miljoner kaffebönor. Härlig start och jag lovar att dammsugaren lät ännu högre än vanligt! :)

Jahopp, får hoppas på en bättre fortsättning av dagen!

Strax blir det gymträning, ben, armar och mage ska få sig en genomkörare.

Hjälp vad dagarna går fort! Känns som jag skrev ett godmorgoninlägg för bara några timmar sedan!

Ciao!

Äldre äter bullar

Boston Tea Party. Filip och Fredrik åker till Shernobyl, galningar! Det skulle jag inte göra om jag så fick betalt!

Idag när jag gick till gymmet hörde jag tv5s reklam för CSI Miami på The Voice när jag var i närheten av Cloetta Center. Tränade nån timme och gick sedan hemåt, och när jag var på EXAKT samma ställe hörde jag samma reklam. Och då hörde jag den bara två gånger idag! Sjukt eller hur!?

Har funderat på en sak.. När jag handlar mat och står bakom äldre personer i kön, har de alltid godsaker i korgen. Glass, kakor, choklad och/eller bullar. Jag har verkligen tänkt på detta och jag lovar, det är så! Samma sak om man går på stan, de flesta pensionärerna man möter går med en tårtkartong eller bullpåse. Nån mer som tänkt på det? Är det så man ska leva om man vill bli gammal? :)

Färdigyrat för idag. Godnatt!

Bra träningspass

Riktigt bra träning i golfhallen idag! Filmade svingen och hittade några smådetaljer som måste tränas och fixas till. Det är ofta så när man gör ändringar som jag gjort tidigare i vinter, att man efter ett tag överdriver åt andra hållet. Det hade hänt nu. Men nu när jag vet om det och det dessutom bara är några smågrejer är det ganska lätt att komma tillbaka till det rätta.

Puttningen gick också bra. Hade hela den stora puttmattan för mig själv så spelade 36 hål där och avslutade med ett gäng enmetersputtar och några teknikövningar.

Nu ska vi till Maxi!

Porsche 918 Spyder

Men alltså kolla in den här godingen! Världens snyggaste bil!

Måste träna mer, träna mer (så att den ingår i min bilflotta om några år:))

Nya tag!

Ny vecka - nya tag!
För min del kommer det bli mycket träning, både på gymmet och i golfhallen. Inleder idag med ett crossfitpass på Fyskliniken, pust! Under veckan ska jag också till tandläkaren, lägga ut en annons på Blocket, lämna papper till moster (rest 2009) och från och med torsdag ska jag hålla mig undan slutspelsmonstret :) Vi tjejer lär få hålla ihop de kommande veckorna när grabbarna är okommunicerbara...

Så det blev Frölunda i kvarten. Riktigt tufft, men garanterat kul matcher och jag har en bra magkänsla!

Nu tar vi också nya tag med insamlingen till Cancerfonden! På fyra dagar bidrog vi med 2450 kr, grymt bra jobbat! Stort tack! Men till målet återstår 7550 kr, så kom igen!!

Besegra cancer!

SMSa BESEGRA 2265 till 72988 för att skänka 50 kr eller gå in på min insamlingssida!

Ha en toppendag!

Tjejvättern

Skit också, jag blev sugen på att cykla Tjejvättern (för fjärde gången) och springa Blodomloppet, men så klart är det tävlingar vid båda loppen. Typiskt!

Härlig blå färg

Tuffaste badkaret ever! Med ett sånt i badrummet skulle jag bada hela dagarna :)

Pizza på Riva

Hallå där! Vi hade det så trevligt igår! Är hes efter allt skrikande på matchen, vi fick ju ta hand om det när klacken var lika knäpptyst som vanligt (nä just det, de skrek Vi hatar HV! då och då).

Huu så spännande det var, riktigt bra jobbat av grabbarna på isen att hämta igen gång på gång. Men surt med slutresultatet, får hoppas de väljer rätt motståndare!

Efter matchen hamnade vi på Riva där jag slukade en grym pizza och sen blev vi kvar till stängningsdags. Riktigt mysigt att sitta och snacka hela kvällen och höra knäppa historier från
Annas backpackingresa:)

Dagens schema är ganska tomt. Ska köra ett fyspass, tänkte mig lite motionscykling, men gymmet öppnar först klockan ett. Min kära sambo sover än och Harry mumsar majspure :)

Kul skidåkning på tv nu.. Parallellslalom. Första gången jag ser det på skidor, bara sett snowboard tidigare. Framförallt kul att det är flera av de vanliga alpinåkarna som kör!

Vurpa

Under promenaden önskade jag att jag hade valt skridskorna istället för snabbaste skorna! Så jäkla halt! Höll på att göra en snygg vurpa men kom undan med en blöt fot :)

Idag kom jag ihåg att lägga pengar i parkeringsautomaten utanför golfhallen, heja mig!

Nu ska jag spela lite My Kingdom och sen är det dags att göra sig iordning för hockey, tjejsnack och middag på Riva! Tror stenhårt på 6-3 och att Harrys husse gör mål!

Öppnare

Jag som alltid måste be om hjälp för att öppna glasburkar skulle verkligen vilja ha den här smarta öppnaren!

Powerwalk

Godmorgon!! Dags för träning - hade tänkt cykla en halvtimme men det är så härligt väder ute så jag tar en lång powerwalk istället! På med solglasögonen, träningskläderna och snabbaste skorna! :)

Hejsvejs!

Howie do it

Kollade Blåst (Howie do it, amerikanska blåsningen), haha så kul, mycket bättre än svenska blåsningen! Killen som trodde han delade ut 10 miljoner dollar till en familj, och sen fick reda på att det var till fel familj.. Något pinsamt..!


Besegra cancer!
SMSa BESEGRA 2265 till 72988 för att skänka 50 kr eller gå in på min insamlingssida!

Nu har vi samlat in 2150 kr, grymt jobbat på så få dagar, men bättre kan vi! Målet är 10 000!

Finns det inget att se på tv ikväll?

Herr Kantarell

Åh vilken slapp dag jag har avverkat! Tog en liten shoppingrunda på förmiddagen, köpte jackan! Efter att ha letat runt i hela affären hittade jag den till slut skymd bland en massa andra kläder. Lycka! :) Under eftermiddagen satt jag stilla i soffan tills det kröp i hela kroppen, så det blev en liten promenix. Ja jag är träningsnarkoman :)

Min sambo har börjat gå in i sin slutspelsbubbla och ägnar den mesta vakna tiden hemma åt tv-spel. Men jag klagar inte, innan en viktig tävling är jag också rätt sluten. Måste ju fokusera! Hoppas få se honom lite snart dock för då är det dags för middag, fläskfile och kantarellsås, mums!

Legoflygplan

Detta flygplan är byggt i Lego. Nej tack till flygtur :)















Kolla länken!

Tävling!!

Shit idag var det tungt att kliva upp! Riktigt seg i kroppen efter gårdagens träningen.. Tur att det är vilodag idag då..:)

Köpte aldrig Rabbids Go Home för jag fastnade i Sims My Kingdom istället.. Spelet är från 3 år, hehe.. Kan det vara så att jag är ganska barnslig fortfarande? :) De senaste dagarna har jag alltså byggt broar, matat kossor, vattnat tomater och fiskat pirayor. Fredligt värre..:) Skulle tro att det ändå blir en beställning av Rabbids snart..

Usch oroande med alla skador i LHC. Så typiskt att de ska dyka upp nu lagom till slutspelet. Får hoppas grabbarna kan samla ihop sig och krossa allt motstånd de kommande veckorna!

Tack alla ni som so far bidragit till min insamling till Cancerfonden. Men kom igen ni andra också. Det är många som läser bloggen och 50 kr är inte mycket pengar! 10 000 är målet!

Utlyser en liten tävling nu! Vinsten är ett dussin Pro-V1 golfbollar. Skänk pengar till min insamling och skicka ett mail med ditt namn till MIG, så kommer jag att dra en vinnare den 13 maj!

Nu ska jag gå en sväng på stan och köpa en viss jacka som jag fick tips om igår. Sen blir det My Kingdom :)

Pannkakor

Sitter här och målar naglarna :) Är riktigt trött efter all träning idag. Först gymmet i 2,5 h och sedan en timmes golfträning. Plus en rask promenad till och från hallen.. Finns inget bättre än att vara fysiskt trött efter träning!

Laddade med en god sallad med Carro och Vera innan matchen och sen blev det mycket snack under tiden grabbarna spelade..:) Kul att träffa tjejerna igen! På lördag är det ny match och efter det blir det middag och kuligheter.

Nu ska jag äta pannkakor! :)

Godnatt!

2,5 h träning

Idag blev det 2,5 h på gymmet! Gissa om jag är lite småtrött..:) Först körde vi en massa rörlighetsövningar, därefter blev det styrkeövningar i cablecrossen och med viktplattor och sen gjorde jag premiär på den vibrerande powerplaten. Avslutade i den sköna massagestolen! Kanske inte det mest flåsiga passet jag gjort men det känns i hela kroppen nu! Skönt!

Golfhallen nästa.. Sen blir det filmmaraton med Carro och hockey ikväll!

Tack ni som skänkt pengar! Har bestämt mig för att höja målsättningen till 10 000 kr! Vi måste ju ha nåt att kämpa för, eller hur!?

Besegra cancer!

SMSa BESEGRA 2265 till 72988 för att skänka 50 kr eller gå in på min insamlingssida!

Löst ägg

Godmorgon! Fyskliniken nästa - laddar för ett tufft pass med Lena!

Har just ätit min standardfrukost, kokt ägg och yoghurt med musli. Att koka ägg är en vetenskap. Jag har ett litet knep. Lägger i äggen i varmt vatten (från kranen), sätter på plattan och börjar äta min yoghurt. När den är uppäten är äggen klara. Ibland kan de vara aningen lösa eller aningen hårda, men det funkar för mig.

Utmaningen kom dock i somras när vi var ett helt gäng som delade hus under tävlingen i Tyskland. Bland mina roomies fanns Nina och Nico, och Nico var min caddie under tävlingen. Äggkokningen blev mitt ansvar - en morgon.. Det gulliga paret ville ha 6-minutersägg. Eftersom jag inte hade en blekaste aning om hur lång tid min yoghurtätning tog, tänkte jag att jag lägger i äggen i det kokande vattnet och sätter klockan på 6 minuter. Gjorde så, men åt inget ägg själv denna morgon. Nico försov sig en aning så han valde att stoppa ägget i fickan för att kunna äta det senare. Vi åkte ut till banan, jag värmde upp och sedan gick vi ut och spelade. På det elfte hålets green, när jag puttat färdigt, blev han plötsligt lite hungrig och stoppade ner handen i fickan. Jag stod bredvid och såg hans min. Oslagbart! Först - hmm, vad är detta - och sedan - ohh neeej ägget! (antingen var det fel på ägget eller så borde det ha legat i vattnet redan från början). De andra tjejerna i min boll skulle putta färdigt medan jag höll på att bryta ihop. Utslaget på nästa hål fick jag avbryta flera gånger.. Hahahaha.. Som sagt, jag blev bara äggkokningsansvarig en morgon! :)

Ha en bra torsdag!

Glass på Bellos

Usch, känner mig så ledsen. Alla mina varmaste tankar till er! Så kommer frågan, Varför? Jag blir så förbannad, jävla cancer! Har läst mycket på cancerfondens hemsida. Lärorikt och tänkvärt. Negativa småsaker spelar liksom inte så stor roll.

Samtidigt kan positiva småsaker glädja.

En bra dag idag. Jag var verkligen effektiv! Det var svårt att leva upp till morgonens myrliknande flitighet under resten av dagen, men det var sjutton inte långt därifrån! Cyklade på gymmet, tyckte jag körde riktigt bra under mina 15 km, men den lite äldre herren på cykeln intill körde i lika bra fart 35 km. Och som hans vän sa, han var väl lite smårund :) Full respekt!

Golfträningen kändes bra och även om det är en pina att träna inomhus gick det hyfsat lätt med The Voice på i iphonen. Därefter blev det mormorbesök - mysigt som vanligt - och en snabbvisit på Oriflames ställe i Tannefors. Kul initiativ Jeanette! Kvällen avslutades på Bellos med en mumsig hummersoppa, saftig kycklingfile och smaskig ananas med glass :)


Besegra cancer!
SMSa BESEGRA 2265 till 72988 för att skänka 50 kr eller gå in på min insamlingssida.

Besegra cancer!

Cancer - en riktigt hemsk sjukdom som alltför många drabbas av. Förr levde jag i en liten bubbla och trodde inte att det drabbade mig eller mina närmaste, men de senaste åren har jag fått se alltför många exempel på att det visst gör det. Att se en nära person kämpa mot sjukdom och tuff behandling och långsamt brytas ned, att höra om vänner som förlorar föräldrar, att själv få beskedet hudcancer, att nu senast idag höra att en nära släkting drabbats - det är fruktansvärt! Jag hatar cancer!

Jag har nu startat en ny insamling till Cancerfonden. Egentligen är jag emot "tiggeri" som vissa galor och insamlingar kan kännas som, men i detta fall skiter jag i alla fördomar och åsikter och hoppas att ni som läser detta kan hjälpa mig att hjälpa forskarna och läkarna! De är idag otroligt duktiga och utbildade, jag kände mig trygg i deras vård och insåg vilken kunskap de har, men med tanke på hur många som ändå avlider på grund av cancer kan det bli ännu bättre!

Kom igen nu, snåla inte utan skänk pengar!!

Mitt mål är att ha samlat in 3000 kr till den 13 maj, när jag står på första tee på årets första tävling.

SMSa BESEGRA 2265 till 72988 för att skänka 50 kr. Om du skriver ditt namn efter insamlingens id-nummer (2265) kommer det att synas att det är du som skänkt pengarna (ex. BESEGRA 2265 Lotta Wahlin).

eller

Gå in på min egen insamlingssida för att läsa mer och skänka pengar!

Tack ni är bäst som hjälper mig!

Onsdag

Hypereffektiv morgon här idag! Har ätit frukost, diskat allt från gårdagens tacomiddag, fixat och grejat i köket, bytt sängkläder, plockat undan och vikt alla kläder som vi båda slängt på stolen i sovrummet, dammsugit under sängen och matat Harryboy. Och då gick jag verkligen inte upp vid sju..:) Undrar om resten av dagen kommer fortsätta likadant. Då jäklar kommer jag få mycket gjort! :)

Dagens träning blir cykling på gymmet (har längtat efter min kära motionscykel..;/) och golf i golfhallen. I eftermiddag har jag planerat ett besök hos mormor och sen blir det hudvårdsproduktvisning med tjejerna.



Vill tillbaka till värmen, de gröna banorna och braiga golfspelet!














Om man tycker att vi har mycket snö i Linköping - kolla den här nytagna bilden från Åland!

Rabbids Go Home

Jag är inte jätteblond utan bara lite lagom, precis som jag önskade! Tack Roger på Studio 22!!

Gjorde ett tappert försök att slå fullängdsslag på Landeryd men snön var för djup och rangebollarna obefintliga så det blev inget. Istället har jag precis kommit hem från gymmet, körde på Linköping Health Care idag. Skönt med omväxling! Nu känner jag mig helt frisk igen och det är så underbart! Ska verkligen försöka hålla mig så länge framöver.

När jag var på Åland för några veckor sedan fastnade jag helt för Rabbids Go Home på Wii. Så grymt kul spel och jag är spelsugen! Frågan är om jag inte ska traska ner till spelaffären och köpa det..??

Blondie

Guten Morgen! Frisören nästa! Blondinvärlden, here I come..:)

Världens underbaraste plats

Filmen får vänta.. Började fundera lite över Åland och att folk sällan vet nåt om ön förutom att kryssningsfärjorna stannar till där. Många av er som läser bloggen är ålänningar, men det skadar väl aldrig med lite info om den underbara pats där ni bor! :)

Åland har 27 096 invånare där knappt hälften bor i "huvudstaden", Mariehamn. Åland består av knappt 6800 öar och är ett självstyrt landskap i Finland. Man får stifta egna lagar och fatta politiska beslut inom vissa områden.

Namnet Åland kommer enligt en teori från Ahvaland (ahva=vatten på urnordiska). På finska associerades Ahvaland till det ordet ahven (=abborre) och än idag heter Åland Ahvenanmaa på finska.

Antalet inresande till Åland har de senaste åren legat runt 1,8 miljoner. Mycket folk med tanke på befolkningens storlek!

Varje sommar arrangeras festivalen Rockoff inne i Mariehamn. Kända artister turas om att spela under cirka en veckas tid. Ingen mindre än Mr Winnerbäck har spelat där! :)

Golf då? Det finns två golfklubbar, Kastelholms GK och Eckerö Golf. Båda klubborna har 36 hål och jag kan bara uttala mig om Kastelholm (där jag är medlem) eftersom jag aldrig spelat Eckerö. Kungsbanan är en kuperad och stundtals smal skogsbana med riktigt härlig utsikt från framförallt sexans och tians tee. Slottsbanan är plattare men utmanande, framförallt på sista nio när det blåser från vattnet. Utsikten här är inte heller fel med Kastelholms slott i bakgrunden!

Smidigaste sättet att ta sig till Åland är att åka med Eckerölinjen från Grisslehamn till Eckerö eller Viking Line från Kapellskär till Mariehamn. Båda färjorna tar cirka två timmar.

Förutom golf lockar fisket många turister. Har själv dragit upp en hel del gäddor och abborrar där!

Min egen anknytning till Åland är mormor, som bodde där tills hon var 18. Numera bor som bekant mor och far på kobben. Kanske hamnar man själv där en vacker dag..:) Ser fram emot en härlig sommar med mycket fiske, golf, ridning, kajakpaddling, inlinesåkning och korvgrillning på min favoritplats på jorden, Åland!

Movietime

Nu ska jag kolla Luftslottet som sprängdes!

Hollywood

Skit förlust efter förlängning, surt. Fick helt apropå frågan från äldre herre 70+ om jag, gravida Helena och lärar-Anna var sjuksköterskor. Den frågan har jag aldrig fått förut.

Missade början av Hollywoodfruar så får se det på tv3 Play sen. Heja Maria Montazami, hon är ju så skön! Men knappast släkt med Einstein!

Är lycklig som har en sambo i storlek XL. Snor hans tröjor varje dag och myser i dem här hemma..:)

Lätt match?

The Champ nästa - nu kör vi!

Pjäxåkning

Är ju väldigt less på snö, men om den vägrar ge med sig kan detta vara en kul grej!

Åka på pjäxorna

Djurgården

Godmorgon! Så underbart väder ute! Kändes som en sommardag när man kikade ut genom fönstret från sängen, tills man gick upp och såg snön på taken och kände hur kallt golvet var! :)

Ikväll är det hockey! Hade lite planer på att åka upp till Stockholm och se matchen live, men hemresan är så jobbig och sen så jag passar. Kollar på den med tjejerna nånstans istället. Lika bra det - och då slipper man ju höra vad som skriks...

Känner mig piggare idag så nu blir det ett besök på gymmet. Och efter det golfhallen.. Kom igen nu snö och försvinn! Vill ha vår! Tänk så skönt att slippa bära varmaste jackan och kunna sätta på sig en tunn skinnjacka eller bara en tröja! Längtar dit!

Ha en toppenmåndag!

Åka kana

Om du är i Linköping och vill göra nåt kul, gå till trapporna nedanför Belvederen i Trädgårdsföreningen. Dessa trappor är tack vare all snö förvandlade till härliga rutschbanor! Sitt ner på huk och åk! Garanterat kul! :)

Nope

Det är ju sjukt. Här åker de nio mil och så skiljer det inte ens en sekund mellan vinnaren (Brink) och andraplatsen! Otroligt!

Blir ingen träning på Fyskliniken idag för jag känner mig inte pigg. Ska gå en långpromenad istället!

Vasaloppet

Godmorgon! Vaknade riktigt utvilad idag. Härligt! Ska sticka till Maxi nu för att fylla upp kylskåp och skafferi. Tror det blir en sväng till IKEA också..:)

Fick just ett roligt samtal med en bröllopsinbjudan - tack! :)

Kollar Vasaloppet. Galet så långt de åker. Förstår inte hur de orkar!

I eftermiddag ska jag träna med Lena på Fyskliniken. Kommer försöka ta det lite lugnare eftersom min sega förkylning vägrar ge med sig helt.

Kram!

Städning

Magen fick sig en rejäl omgång på gymmet idag! Började med crossmaskinen men kände mig inte helt pigg i kroppen så det blev bålträning istället. Måste jobba på rutorna till sommar -10! :)

Måste berömma sambon för ordningen här hemma! Har ju sett värre om man säger så.. Som i somras när jag varit bortrest i två veckor och kom hem en dag för tidigt, till en lägenhet där man kunde misstänka att såväl inbrott som världskrig hade ägt rum! Det komiska i sammanhanget var dessutom att han dagen innan sa att han städade! :)

Nu ska jag ta en snabbdusch och sen blir det snabbshopping på stan innan matchen! Kram!

Bilder Alicante

Mamma vid en jätteananas :)



















Ett slitet gäng åkte golfbil sista dagen














Pappas boll fastnade i en palm. Och nej han slog den inte därifrån :)




















Träning på rangen sista dagen