Stockholm

Resan hem igår gick bra. Nu är jag i huvudstaden. Har varit på sponsormöte och kom nyss tillbaka efter en halkig löprunda. Får se hur många dagar jag blir kvar.. Ullnahallen ska få ett besök, jag ska prova ett par nya klubbor.

Snälla snö - försvinn nu! Jag vill träna golf i Sverige på gröna gräsmattor!:)

Lördag

Sista dagen på lägret... Idag spelade jag 18 hål med Karin och Camilla. Gick in i väggen efter lunchen så sov i tre sköna timmar. Gymmet fick ett besök efter det. Nu är det spisedags. Avresa 05.00 imorgon. Härligt.

Just nu

Om lägret

Veckan börjar gå mot sitt slut, fler och fler reser hem.. Det har varit mycket folk här under veckan, totalt 16 spelare. Dessutom har vi tre coacher, fyra experter, en kock, två representanter från SOK, golfförbundets styrelse och en journalist från Svensk Golf. Svenskar överallt med andra ord (plus norske puttexperten Jon med fru:)).

Idag tränade jag bunkerslag med Per-Ulrik Johansson. Fick några riktigt bra tips och även en hel del beröm. Blev kvar i bunkern länge, slog och slog. Nu kan jag slå korta höga, längre höga, bollar med spinn och längre med rull. Dessutom fick jag ta med mig samma tips till lobbarna, som nu flyger högt och landar mjukt :)

Det här lägret har varit så bra! Vi har fått varsitt schema med tid med experterna, tid för spel och egenplanerad tid. Varje dag har jag fått träna med någon av experterna, som alla är otroligt kunniga och ödmjuka personer. De kommer med tips, om jag så önskar, och sen kan jag ta till mig det jag känner att jag behöver. Dessa experter är de bästa i Sverige (och Norge) inom sina områden, så jag försöker suga i mig så mycket information som möjligt. 

Ni som har hängt med i min karriär vet att jag aldrig satsade som amatör, alltså ingick jag inte i något landslag. Att få den här hjälpen nu, kunna träna med andra bra spelare och känna att landslagsledningen tror på mig - det betyder mycket! Chansen att komma med i OS är liten, men jag satsar på att vinna på Europatouren igen och att utvecklas som spelare, och med den här hjälpen blir vägen lite rakare och enklare!

De andra sitter framför handbollen och hejar. För dåligt tydligen eftersom det går sådär ;) Mitt intresse för handboll när inte Bengan är med är lika med noll. Därför passar jag på att blogga i en lugn del av huset :)

Förutom bunker tränade jag närspel, puttning och sving och som avslutning sprang jag uppför berget som ligger här intill. 13 minuter uppför. Flåsade bra där uppe på toppen - men vilket utsikt!

Nu blir det taco! Vår duktiga kock skämmer bort oss!

Fysanalys

Inte mycket kul att skriva om som händer i mitt liv just nu. Bara en massa träning... Ännu en sån dag går mot sitt slut.. Idag blev det puttning, 9 håls spel, mer puttning, fysanalys och styrketräning. Satte personligt rekord på puttövningen där man spelar 50 hål :)

Svar: Jag tränar flera gånger i veckan på Health Care och trivs bra. Det är ett ganska litet gym, men allt som jag behöver med skivstänger, hantlar, cablecross, pilatesbollar och konditionsmaskiner finns där. På förmiddagarna när jag brukar träna är det oftast lugnt med folk. Annars är det mest 65+ och idrottare som kör rehabträning som håller till där. Kan absolut rekommendera att träna där!

Nu måste jag sticka. Återkommer...

Dagen fullspäckad

Frukostdags i huset, sen väntar... tadaaaaa... mer träning..:) Idag blir det puttning (de fem timmarna igår räcker inte:)), spel, svingträning och fysanalys med vår sjukgymnast. Har eventuellt ett litet fel på ryggen, som måste kollas upp. Får hoppas att det bara är något som går att träna upp.

Ge mig lite värme idag, jag fryser ihjäl!!

Trött i kropp och huvud

Idag är jag så trött att jag inte orkar skriva. Har haft en bra dag. Blev ännu bättre när jag såg att Daniel gjort mål! :)

Hoppas på mer energi imorgon.

Ciao!

Internetstund

Karin och jag har satt oss i ett hörn och surfar innan middagen. Trötta efter 6,5h träning:)

Träning, träning...

Idag har jag haft en lång och bra träningsdag. Började dagen med att göra en 3D-analys med John Hellström. Fick sensorer på överkroppen och när jag sedan slog fick John exakta siffror på hur jag rör mig under svingen och vad som kan förbättras... Fick några grejer att träna på!

Efter 3Dn blev det 1,5 h med Patrik i Trackman, som är en apparat som analyserar bollflykten, utgångsvinkel, svinghastighet och typ allt annat som har med slaget att göra. Första gången jag tränade med Trackman, men definitivt inte den sista! Så nyttigt att se, svart på vitt, hur bollen beter sig när jag slår till den och hur svingspåret och klubbhuvudet ser ut vid impact.

På eftermiddagen blev det 9 håls spel, mer träning på rangen och lite närspel. Och efter det stationspass med olika fysövningar. Nu sitter jag nedsjunken i en stol efter att ha ätit en god middag som vår kock lagat, matkoma. SOK ska strax berätta om OS, sen väntar sängen...

24 januari 2011

Nu har vi precis käkat middag. Vi har en egen kock på plats som lagar frukost, lunch och middag till oss, lyx! :)

Idag har det blivit en timme på rangen, två timmar närspel och tre timmar puttning plus en halvtimmes fys, stationsträning. Med tanke på att jag reste hela dagen igår, kom till huset vid midnatt och gick upp vid 7 börjar jag bli lite småtrött.

Svar: jag blir också jättetrött i ryggen av att träna puttning när jag står stilla och matar puttar, om ni förstår vad jag menar. Blir en enformig rörelse och eftersom man står med lätt böjning blir det påfrestande. Lösningen är att sträcka på ryggen med jämna mellanrum, säg var tionde putt. Idag körde vi en puttbana på 50 hål och två andra övningar där man hela tiden rörde på sig och sträckte ut ryggen, så de tre timmarna gick smärtfritt.

Föreläsning på g nu. Ciao!!

Tidig morgon

Har tränat hela förmiddagen. Det blåser jättemycket så nu är jag inne i klubbhuset för att värma mig och slippa suset en stund. Har 5 lager på överkroppen så det var rätt stelt att svinga:) Finns ett grymt närspelsområde där jag tränat ett par timmar. I eftermiddag ska jag ha en tretimmars putträning med experten Jon. Efter det blir det fysträning. Kommer sova rätt gott inatt:)

Delar förresten rum med Karin Sjödin som jag inte träffat på flera år. Gissa om vi har mycket att snacka om:)

Ljust när vi gick till klubbhuset imorse? Njae sådär..:

Madrid igår kväll

Nöje att resa?

Bastu på planet, en fungerande toalett med 20 minuters kö som resultat, en skrikande unge på raden framför och ovanpå det en härlig huvudvärk. I love travelling...:/

Landslagsläger

Så var man på Arlanda igen. Mitt andra hem för tillfället. Planet är försenat en stund men vad gör det när man kan sjunka ner i en fåtölj i en lounge, surfa, läsa tidningen och dricka te? ;)

Kom på att jag nog inte har sagt vart jag ska eller vad jag ska göra. Som ni kanske vet har golf blivit en OS-gren och är med i spelen 2016. Som ett led i det har svenska golfförbundet nu dragit ihop ett första läger, dit jag är inbjuden. Vi kommer under kommande vecka att träna hårt på Arcos Golf vid Jerez i sydvästra Spanien. Ett antal "experter" är på plats, fysträning KG, svinganalys John, puttning Jon och mentalt Kent. Plus landslagets coacher och representanter från SOK. Förra året var jag ju också nere med landslaget, då var det ingen OS-satsning, men ett riktigt bra träningsläger. Det är perfekt att få hjälp av dessa experter, inspireras av de andra duktiga spelarna och träna på Arcos, som är en grymt bra anläggning.

Hoppas Pohlman blir på bättre humör för just nu ser inte prognosen sådär jättebra ut.. Är ju lite behagligare att träna 7 timmar per dag om det inte regnar :)

Ditt och datt

Såå, nu har jag hunnit med det mesta av det jag skulle göra idag. Löpningen gick riktigt bra, jag flög fram :) Har även varit en sväng i golfhallen och dessutom packat väskorna. Nu ska jag traska hem till Vera och kolla hockey. Mysigt att träffa tjejerna nu när man äntligen är hemma :)

Svar: Ja hockeyn är enormt stor i Minsk. Överallt i hela staden sitter stora reklamskyltar med bilder på spelarna och datum för kommande matcher, taxichaufförer och restaurangfolk känner igen killarna (i en stad med 1,8 miljoner invånare) och på matcherna där arenan tar 15 500 personer är det nästan alltid fullsatt. Det är kul! Sen är det överlag mycket idrott i stan, på väg ut till arenan passerar man fotbollsarenor, mindre hockeyarenor, skridskobanor och andra idrottsanläggningar. Antar att Mr Lukastjenko gillar sport ;) Men inte golf :( Det finns inte en enda golfbana i staden. Jag får väl se till att lära känna honom och ta med honom ut på en runda i sommar, så vem vet, då kanske det finns en fin bana där i höst ;)

Utsikten från lägenheten.. Tur att det är så stort och fint därinne så man slipper titta ut ;)

Lägenheten

Nu är jag tillbaka i Sverige! Tyvärr har de inte hunnit fixa internet till lägenheten i Minsk än så jag har inte kunnat blogga. Men vilken lägenhet! 160 kvadrat, etage, växtodling, 2 st walk-in-closet, jacuzzi. Där ska vi nog klara oss resten av säsongen hehe:)

Ganska fullt upp idag kan man säga. Uppackning, tvätt, nedpackning och packning av golfbagen, löpning, golfträning och sen ska jag träffa tjejerna och kika hockey. Pust :)

Hade en nära-döden-upplevelse igår. Fy fan. Var på väg ned för landning på Arlanda, jag satt vid fönstret och såg hur marken närmade sig, när det var 2 meter ner till landningsbanan låg planet kvar på samma höjd och drog sedan på motorerna för fullt igen och lyfte. In med landningsstället som för övrigt lät riktigt äckligt när det fälldes ut, small och höll på, så jag började såklart få för mig att det var nåt fel på det och att vi skulle få landa utan. Jag har ju i stort sett flugit mer än jag har åkt bil de senaste åren, men jag gillar varken start eller landning. Hann tänka en jäkla massa däruppe i luften. Vi cirklade runt typ 10 minuter och sedan började vi gå neråt igen. Information? Nej nej.. sånt håller man inte på med i ryska/vitryska flygbolag. Så jag vet fortfarande inte vad som hände men antar att planet bara kom in fel eller nåt. Landade till slut i alla fall, utan problem, förutom att jag hade både hjärtklappning och maxpuls.

Siffror

Åsa Gottmo skrev det här på facebook:


I år får vi fyra märkliga datum. 1/1/11, 11/1/11, 1/11/11 och 11/11/11. Något annat märkligt är...ta dom sista två siffrorna i ditt födelseår, t.ex 1958 =58 + vad du fyller i år, så ska du få se...:)


Skumt va?!

Torsdag i Minsk

Eftersom Daniel kom hit till Minsk i december på ett månadskontrakt, kändes det onödigt att skaffa lägenhet så han har bott på hotell. Han fick sedan förlängt kontrakt säsongen ut, men laget har varit på så många bortaresor att han inte har hunnit leta lägenhet. Fram tills igår. Om några timmar checkar vi ut från hotellet och checkar in i den nya lägenheten på 160 kvadrat. Han lär gå vilse efter att ha bott på hotellrum de senaste månaderna :)

Inte mycket snö här nej.. Inte inne i stan i alla fall, gatorna är helt rena. Skönt det, sist jag var här åkte jag mer kana än jag gick, isgata överallt.

Snuset blev väldigt uppskattat! Såklart :)

Nu ska jag sticka till gymmet... Ciao!

Minsk

Lika härligt grått här i Minsk som vanligt haha. Jag har varit på gymmet, körde frivändningar, biceps, ben och klarade 2,5 riktiga chins (skit, det går inte framåt just nu även om jag känner mig stark) och snart är det lunchdags. Får se vad eftermiddagen har att bjuda.

Gillar lampan på hotellet. Riktigt snygg!

View från hotellrummet. 

Arlanda

En timme till avgång. Snus beställt - snus inhandlat! Plus lite skvaller såklart:)

C-vitaminboost

Tisdag 18 januari 2011

Godmorgon!

Jag sticker upp till Stockholm redan nu på förmiddagen för några möten... Ikväll kl 20 lyfter planet mot Minsk.

På återseende!

Torsten

Vila i frid lilla Totte!

Lussebullar

Dagens notering till mig själv:

Hyr inte bil med Hertz fler gånger. Jag gjorde det nu i Spanien, via Ryanairs hemsida. Fick ett riktigt bra pris på sidan när jag betalade flyg och bil samtidigt, så jag slog till. När jag sedan landade i Alicante visade det sig att jag inte skulle tanka upp bilen innan jag lämnade tillbaka den, utan de tog betalt för en hel tank. Skitkul när jag körde 6 mil och ändå fick betala 54 euro i bensin :/ Idag fick jag hem kvittot och då har det tydligen även tillkommit 10 euro i skatt. Så de 700 kronorna bilhyran kostade från början har förvandlats till 1300 kronor. Inte mycket pengar att bråka om, men man blir ju less...

Idag var jag stark på gymmet, är så härligt när det känns som att man kan lyfta hur tungt som helst :) Nu blir det golfträning och sen ska jag fixa några ärenden. Och packa.

Jag är sugen på lussebullar igen. Borde kanske baka ikväll?

Dagens

Trots att klockan bara är 10.35 utser jag:

Dagens prestation: 

fick tandkräm i ögat under morgonens borstning

Dagens tips:

få inte tandkräm i ögat. Det svider som f-n!

Written in the stars

Idag var träningsplaneringen att träna i golfhallen på förmiddagen och springa på löpband på eftermiddagen. Den första delen klarade jag av prickfritt. Hem för lunch och då slogs jag av den underbara idén att springa utomhus istället. Tänkte att det skulle vara skönt att slippa stirra in i samma vägg på gymmet i 40 minuter och det är ju ändå 5 plusgrader idag. Men... vad gör 5 plusgrader med snön? Jo, snön smälter. Min idé var alltså inte det smartaste jag har kläckt i mitt 27-åriga liv. Gångvägarna hade förvandlats till isbanor, dessutom med det som ger extra halkeffekt, vatten ovanpå. H-e vad halt det var! Tog mig i alla fall runt med alla ben i kroppen i behåll.

Mycket resande framöver. Bil till Arlanda tisdag, Minsk tisdag-fredag, bil hem från Arlanda, lördag hemma, söndag bil upp till Arlanda, Spanien söndag-söndag. Hej och välkommen till mitt liv i resväska! :)

Äntligen ses igen!

Saknar att busa med lilla Appi!!

Vill tillbaka till Moskva! När jag nu äntligen har mitt jäkla multivisum måste det ju utnyttjas! :)

Stackare

Konstigt att de tappar pälsen:/ Det hade jag också gjort om jag var björn och levde på så liten yta med bara en massa sten. I ren protest.

Öschötska ;)

The Town

Var på bio med Carro och Zacke igår. Favorit i repris, efter en stund kom jag på att jag redan sett filmen. Jag är sämst i världen på att komma ihåg vad filmer heter haha. Men men.. popcorn är ju alltid gott :)

Idag har jag tränat bra i golfhallen. Var riktigt fokuserad. Skönt! Strax bär det av till gymmet..

En dag i stallet och lite i golfhallen

Idag hängde jag med Carro till stallet. Trots att jag hade sju (!) lager tröja och tre lager byxa hackade jag tänder på slutet. Sjukt kallt när man står stilla! Idag blev det ingen ridning för mig utan jag höll mig till att rykta, fixa mat och varva ned hästen efteråt genom att traska runt i ridhuset...

Efter stallet blev det en sväng till golfhallen. Känner mig så jäkla omotiverad just nu (igår och idag) att stå och slå slag på slag och se bollen flyga 10 meter så det blev bara puttning. Måste skärpa till mig. 

 Fina de är tillsammans - Flika och Carro!

Om min fysträning

Ligger utslagen i soffan efter en hård träningsdag. Körde tre pass: styrketräning, spinning och golfträning. Inte så kaxig nu med andra ord...:)

Fick en fråga om hur jag tränar fys. Folk som går in för att bygga stora muskler delar ofta upp kroppen i olika delar och kör då till exempel bara ben en dag, axlar och bröst nästa, rygg och biceps den tredje osv, för att kunna köra slut på den aktuella muskeln och kunna vila den några dagar medan andra delar tränas. Riktigt så gör inte jag. Efter att ha tränat med flera olika fystränare under många år, personer med olika filosofi och kunskaper, har jag kommit fram till vad som ger mig bäst resultat.

Som golfproffs är det viktigt att ha bra balans, stabilitet i bålen (mage, rygg) och en jämn styrka i resten av kroppen. Kort sagt: en balanserad och stark kropp.

Under min nuvarande träningsperiod kör jag styrketräning varannan dag. Jag kör frivändningar varje pass:



Har som mål att klara 10 chins i sommar (klarar 3-4 nu), så just nu kör jag även chins varje pass:



Dessa två övningar kör jag alltså varje pass just nu, och sedan brukar jag fokusera på ben eller överkropp. Mage kör jag varje pass och rygg vartannat.

Exempel på benövningar är knäböj, utfallssteg, vadhävning, baksida lår genom att ha vaderna mot pilatesboll och rulla fram och tillbaka med spänd bål, upphopp med skivstång bakom nacken...

Exempel på överkroppsövningar är bänkpress, bicepscurl, tricepsövningar, militärpress...

Balans tränar jag genom att stå på knä eller fötter på en pilatesboll och svinga en klubba, köra enbensknäböj på en balansplatta, stå på ett ben och blunda...

Tränar kondition också... Löpning, spinning, snabb promenad... Brukar träna sex dagar i rad - sedan en vilodag.

Såhär har jag tränat hela hösten och jag har aldrig varit så stark, vilket kändes under lägret i Spanien.

Hoppas du får ut något av det i alla fall Tina :)

Mycket gjort, lite träning

Ujujuj, idag har jag inte gjort många knop vad gäller träningen. På förmiddagen "satt jag på kontoret" och fixade det mesta med kvitton, traktamente och annat trist men nödvändigt. Bokade flyg till Minsk och Jerez. Blir mycket resande kommande veckor, men så har jag ju haft det de senaste 7 åren. Utan resandet skulle jag få klaustrofobi!

Efter det blev det lunch på Hälsofreak, mitt nya stammisställe, med bästa Carro. Lite shopping och fickkalenderköp på det. Kollade in det nya gymmet, men njae, det kändes inte riktigt rätt. Hem igen för lite slappande och sedan stack jag ut på en promenad, gick bland annat förbi World Class där jag funderar på att köpa kort istället. Att flera av tjejerna tränar där väger tungt.

Svar på fråga: jag har tränat på Fyskliniken, bästa gymmet nånsin, men tyvärr har de stängt igen. Kör just nu på Linköping Health Care, men vill ha ett andra gym för att variation ger inspiration.

Tina: Absolut, jag ska ge tips på bra fysträning! Ska försöka få ihop ett sånt inlägg imorgon..

Ryanair

Så var man hemma i kylan igen. Det var en mardröm att gå över plattan för att komma in i flygplatsbyggnaden i den tunna tröjan och dunvästen. Brr...

Resan förresten, flög med Ryanair, vilket är smidigt eftersom Skavsta bara ligger en knapp timme hemifrån och planen oftast landar i tid. Men... det finns ett men, och det är alla fantastiska erbjudanden som högt skriks ut i högtalarna: lottförsäljning, rökfria cigaretter, biluthyrningsförslag, sjutton matförsäljningsvarv och som avslutning den härliga trudelutten "...another Ryainair-flight on time..." på så brittisk engelska att till och med engelsklärarna i skolan ligger i lä. På grund av sätenas framåtlutande störtposition är det näst intill möjligt att sova, men om man till slut lyckas av ren utmattning kan man vara säker på att man strax väcks av en hurtig röst... Nog med klagande! :)

Idag blir det gymträning. Funderar på att testa ett nytt som öppnat här i Linköping..

Mycket flygbokningar just nu.. Minsk och Arcos. 

Mumin

Det är så mycket roligare att blogga nu när ni kommenterar! :) Kom jättegärna med frågor också, om golf, träning, hockey, Ryssland, ormen, you name it..

Sista träningsdagen idag och shit, det börjar värka i kroppen nu. Man är inte 20 längre, det känns! :) Tar allt längre tid att värma upp på morgonen och när man tränat i 6-7 timmar som jag gjort varje dag är alla muskler så trötta och stela att jag stapplar fram, så var det inte förr :) Jag är grymt nöjd med träningslägret, jag har kört precis så hårt som jag planerade. 100% fokus på golfen och så lite skype och film på kvällarna. Det skulle inte vara kul att vara ensam varje träningsläger, men just nu behövde jag det. Att bara få fokusera på träningen och inte behöva vara social och trevlig när jag är övertrött på kvällarna :) Jag har spelat fyra rundor totalt och tränat 2-3 timmar golf plus fysträning varje dag. Spelet har gått framåt, spanskan likaså, känslan vid närspelet börjar komma tillbaka (första rundan trodde jag att den hade stuckit för alltid;)) och jag har fokuserat träningen på puttningen som också känts allt bättre. Många månader kvar till tävlingsdags, många träningspass, det ser jag fram emot!

Nästa maskot: Mumin! Inte så vit längre men lika söt för det :) Följande historia kommer låta rätt mysko, men häng med några veckor på touren så förstår ni hur uttråkad och flummig man blir :)

Fransyskorna på touren hade för några år sedan en "klubb" där vissa av tjejerna på Europatouren var med. De kallade klubben för "Biolutte family" (biloutte är nåt ord på franska som inte betyder något men som var med i en film, fråga mig inte varför de döpte klubben till det:)). Jag blev medlem och fick heta Biloutta eftersom de tyckte att alla svenska namn slutar på "a". En finsk tjej fick till exempel heta Biloutti eftersom alla finska ord slutar på "i" ;) Vi var ett kul litet gäng, även om själva klubben inte gjorde något och jag vet inte ens exakt vilka som var med. När vi hade tävlat i Finland i slutet av sommaren kom Gwladys Nocera som var klubbens president och gav oss varsin Mumin. Alla Bilouttor har därför en Muminheadcover!

Imorgon snö och kyla. Härligt ;)

Godnatt!

Dagens vykort

Man kan inte baara träna:)

Inte lätt när det är svårt

Det är inte lätt att vara globetrotter. Rörigt med alla språk hit och dit. Jag är inte helt tappad när det gäller spanskan, men de senaste månaderna har jag ju mest umgåtts med ryska ord. Det var därför de som låg närmast till hands under de första två dagarna här i Spanien. Första felet uppstod när städerskan knackade på dörren första kvällen. Hon sa nåt på spanska och höll upp ett par glas som hon ville ställa i mitt kök. Da svarade jag. Nästa dag pratade jag med några på klubben, som är vana att jag i alla fall kan enkla spanska fraser. De frågade hur läget var como estas, bien? varpå jag återigen svarade da. Lite senare samma dag i mataffären lyckas jag få fram ett hola till kassörskan, men när jag skulle säga tack kom det ett spa(-tsiba hördes aldrig, jag kom på mitt misstag) gracias. 


Denna lilla historia tillägnar jag min käre far och alla andra unga män som odlar helikopterplatta på huvudet.


Det var en gång en liten gubbe som skulle gå till frissan. Han hade bara 3 hårstrån.
När han kom fram frågade frisören hur han ville ha det. Då sa den lille gubben:
- Jag kan ta sidobena.
Nästa gång han kom hade han bara 2 hårstrån kvar. Då frågade frisören hur vill du ha det? Då sa den lilla gubben:
- Jag kan ta mittbena.
Nästa gång han kom till frissan hade han bara 1 hårstrå kvar. Då frågade frissan:
- Hur vill du ha det?
Då sa den lilla gubben:
- Ä rufsa till det bara.


Hasta luego!

Thailändsk hund

Gäääääsp jag är såå trött! Än så länge har jag levt upp till mitt mål att stupa i säng. Märks att kroppen inte är van att hålla igång från morgon till kväll. Fötterna värker, händerna svider och resten av kroppen skriker efter vila :) Och det efter 2,5 dagar :) Två likadana dagar kvar, sedan bär det av hemåt till kylan igen, usch. Vädret är helt underbart, (lagom) soligt och varmt! Hade inte haft något emot att stanna några veckor till...:)

Nästa maskot ut är den lilla hunden (?) som jag köpte i Thailand när Daniel och jag var där vi våras. Vi satt på en uteservering när en otroligt söt liten pojke i 5-årsåldern kom förbi och sålde dessa för 20 bath (ca 4 kr). Jag kunde verkligen inte låta bli, han var så gullig :) Antar att pengarna gick till någon annan, vuxen, men han blev glad för en stund i alla fall... Självklart får den hänga med på golfbanan!

Minsk vann igen, efter straffar den här gången. Daniel spelade mest igen :)

En heldag på golfbanan

Utsikt från hål 14 

Hotellet  

Doris

Sådär.. Nu har jag ätit dagens andra pasta bolognese. Tanken var att handla mat och laga något (oätligt hehe) i lägenheten, men tydligen är det helgdag här i Spanien så jag får vackert vänta till imorgon. På hotellets meny fanns det mackor, pizza och bolognese. Lätt val för mig. Jag är dessutom van att äta samma mat sjuttioelva gånger i rad. Om jag äter tex Pad Thai innan en tävlingsrunda och spelar bra, blir det favorit i repris dagen efter. Och dagen efter. Och dagen efter. Och dagen efter. Eller som när jag nu har varit ensam i lägenheten och gjort lasagne, frusit in och sedan ätit det till lunch och middag tre dagar i rad. Bryr mig liksom inte direkt. Sen uppskattar jag såklart god mat som på Bellos igår eller när mina kockar pappa och Daniel lagar nåt gott!

Ska strax gå tillbaka till lägenheten, men tänkte inleda en liten miniserie om min golfbag. Vad har jag i bagen och varför? Först ut är den "sak" som har hängt med längst: Doris.

Älskade lilla Doris. Född på Disneyland i Paris och emigrerade 2004 till Sverige i mitt sällskap efter att jag spelat en amatörtävling i Frankrike. Det är inte en gång som hon har gjort att mamma och jag har brutit ihop av garv under rundan, när hon kikar fram bakom regnskydd, headcovers eller fastnat i hänglåset. Hon har peppar, peppar aldrig varit på vift, mycket tack vare de ständiga lagningar som måste göras i fästet. Förutom att hon är söt har hon faktiskt ett litet syfte. Alla som har sett filmen Hitta Nemo vet att Doris är glad men glömsk. Precis så som jag ska vara på golfbanan. (ps. Doris är ett fint namn Fia!;))

Bloggen kommer inte bara att handla om golf. Bara det att jag just nu är som en kalv på grönbete och därför mest har golf i huvudet som den värsta nörden. För att bryta slänger jag även in en hockeyrapport: :)

Minsk ångar på. Vinst med 5-3 idag och Daniel spelade mest av alla! Två matcher kvar på denna bortaturné...

Godnatt!

Jag älskar mitt jobb!

Tänk om man alltid hann med såhär mycket på en dag:

uppstigning 03.45

bil till Skavsta

flyg till Alicante

hyra bil och köra till klubben

checka in på hotellet

lunch

stå på rangen kl 13.30

träna golf 2,5 h

löprunda 30 min

middag

film 

läggdags

Är inte riktigt klar med dagen än, så det finns risk att läggdags kryper in innan filmen...:) 

Ensam på rangen, underbart. Tur att det finns självutlösare :)

Mitt mål med de här dagarna är att stupa i säng varje kväll, trött i huvud och kropp med blödande händer och slitna klubbor :) Det är det som gör en till vinnare! :)

18 grader, klagar inte;)

Lite småhalt var det ja...

Gnistan börjar komma tillbaka

Tack alla ni som har kommenterat!! Det är jättekul att se att ni uppskattar bloggen! Det ger ny energi och inspiration! Om ni har några frågor eller önskar att jag skriver om nåt speciellt - fram med det! :)

I måndags tränade jag ben, körde bland annat knäböj och utfallssteg. Igår och idag har jag stapplat fram. Jisses. Sån sjuk träningsvärk eftersom jag inte kunnat träna på 1,5 vecka när jag var förkyld. Att träna ben idag var alltså uteslutet :) Jag känner mig fortfarande inte helt hundra efter förkylningen så jag vågar inte gå på konditionskrävande övningar utan körde bänkpress (detta är Ove som är ålänning:)), sittande rodd och andra övningar för överkroppen. Får väl se om jag kommer kunna svinga golfklubborna imorgon i Spanien...:)

Imorgon kl 7 går planet från Skavsta och jag har tänkt köra upp så det blir en tidig morgon. Jag ska åka till El Plantio, som ligger i Alicante. Jag har tränat där i flera år och trivs riktigt bra på anläggningen. Bra träningsmöjligheter, kul bana och gym vid rangen. Perfekt för mig :) Flyger hem igen på tisdag.

Golfhallen nästa...

Så här roar jag mig för tillfället ;)

Ikväll Bellos. Äntligen!!

Hockey i Cloetta Center

2011

Nu fick jag ett plötsligt bloggsug så passar på att skriva lite :) Det har ärligt talat varit ganska skönt att inte logga in på blogger.com de senaste dagarna, men samtidigt har jag till och från saknat att inte skriva av mig.

Jag hade ett jättemysigt nyår och befinner mig nu hemma i soffan i Linköping. Har idag kunnat köra min första fysträning sedan förra torsdagen, blev ett ganska lugnt pass på Health Care. Kroppen är fortfarande inte helt hundra efter förkylningen... Musklerna blev chockade, lär kännas imorgon :)

På torsdag sticker jag till Alicante. Ska bli spännande att se vilken skruv man har lagt till med under de tre månaderna som gått sedan finalen...:) Längtar efter att få känna gräs under golfskorna, se bollen flyga längre än 10 meter, se och känna att förra årets valkar inte finns kvar ;) och helt enkelt bara träna stenhårt från morgon till kväll. Jag är taggad!

Ett villkor om jag ska fortsätta blogga är att fler kommenterar inläggen. Jag har nu gjort det enklare, så ingen har längre något att skylla på ;) Det är inte kul att skriva och skriva utan att få någon respons! Så kom igen!!

Heja småkronorna! Straffläggning nu!

Får se när bloggsuget kommer tillbaka nästa gång...:)