Kärleksmums

Efter gym- och golfträning blev det bakning. Smeten var underbar, återstår att se om slutresultatet får godkänt;)

På gymmet

I´m busy living my life

Förlåt att bloggen är riktigt trist just nu...!

Har haft en härlig dag, Daniel och jag gick runt på stan, tog en långlunch och fikade. Skönt att vara bara vi, hinna prata mer än korta Skypesamtal med dålig täckning och kul att ha någon att mucka med:) Nu på kvällen var vi en stor hejarklack på lillebror Fernholms hockeymatch i en kall ishall i södra Stockholm och efter det blev det en sväng till O´Learys för lite fotboll...

Imorgon blir det träning!

Stockholm

Resan hem igår gick bra. Nu är jag i huvudstaden. Har varit på sponsormöte och kom nyss tillbaka efter en halkig löprunda. Får se hur många dagar jag blir kvar.. Ullnahallen ska få ett besök, jag ska prova ett par nya klubbor.

Snälla snö - försvinn nu! Jag vill träna golf i Sverige på gröna gräsmattor!:)

Lördag

Sista dagen på lägret... Idag spelade jag 18 hål med Karin och Camilla. Gick in i väggen efter lunchen så sov i tre sköna timmar. Gymmet fick ett besök efter det. Nu är det spisedags. Avresa 05.00 imorgon. Härligt.

Just nu

Om lägret

Veckan börjar gå mot sitt slut, fler och fler reser hem.. Det har varit mycket folk här under veckan, totalt 16 spelare. Dessutom har vi tre coacher, fyra experter, en kock, två representanter från SOK, golfförbundets styrelse och en journalist från Svensk Golf. Svenskar överallt med andra ord (plus norske puttexperten Jon med fru:)).

Idag tränade jag bunkerslag med Per-Ulrik Johansson. Fick några riktigt bra tips och även en hel del beröm. Blev kvar i bunkern länge, slog och slog. Nu kan jag slå korta höga, längre höga, bollar med spinn och längre med rull. Dessutom fick jag ta med mig samma tips till lobbarna, som nu flyger högt och landar mjukt :)

Det här lägret har varit så bra! Vi har fått varsitt schema med tid med experterna, tid för spel och egenplanerad tid. Varje dag har jag fått träna med någon av experterna, som alla är otroligt kunniga och ödmjuka personer. De kommer med tips, om jag så önskar, och sen kan jag ta till mig det jag känner att jag behöver. Dessa experter är de bästa i Sverige (och Norge) inom sina områden, så jag försöker suga i mig så mycket information som möjligt. 

Ni som har hängt med i min karriär vet att jag aldrig satsade som amatör, alltså ingick jag inte i något landslag. Att få den här hjälpen nu, kunna träna med andra bra spelare och känna att landslagsledningen tror på mig - det betyder mycket! Chansen att komma med i OS är liten, men jag satsar på att vinna på Europatouren igen och att utvecklas som spelare, och med den här hjälpen blir vägen lite rakare och enklare!

De andra sitter framför handbollen och hejar. För dåligt tydligen eftersom det går sådär ;) Mitt intresse för handboll när inte Bengan är med är lika med noll. Därför passar jag på att blogga i en lugn del av huset :)

Förutom bunker tränade jag närspel, puttning och sving och som avslutning sprang jag uppför berget som ligger här intill. 13 minuter uppför. Flåsade bra där uppe på toppen - men vilket utsikt!

Nu blir det taco! Vår duktiga kock skämmer bort oss!

Fysanalys

Inte mycket kul att skriva om som händer i mitt liv just nu. Bara en massa träning... Ännu en sån dag går mot sitt slut.. Idag blev det puttning, 9 håls spel, mer puttning, fysanalys och styrketräning. Satte personligt rekord på puttövningen där man spelar 50 hål :)

Svar: Jag tränar flera gånger i veckan på Health Care och trivs bra. Det är ett ganska litet gym, men allt som jag behöver med skivstänger, hantlar, cablecross, pilatesbollar och konditionsmaskiner finns där. På förmiddagarna när jag brukar träna är det oftast lugnt med folk. Annars är det mest 65+ och idrottare som kör rehabträning som håller till där. Kan absolut rekommendera att träna där!

Nu måste jag sticka. Återkommer...

Dagen fullspäckad

Frukostdags i huset, sen väntar... tadaaaaa... mer träning..:) Idag blir det puttning (de fem timmarna igår räcker inte:)), spel, svingträning och fysanalys med vår sjukgymnast. Har eventuellt ett litet fel på ryggen, som måste kollas upp. Får hoppas att det bara är något som går att träna upp.

Ge mig lite värme idag, jag fryser ihjäl!!

Trött i kropp och huvud

Idag är jag så trött att jag inte orkar skriva. Har haft en bra dag. Blev ännu bättre när jag såg att Daniel gjort mål! :)

Hoppas på mer energi imorgon.

Ciao!

Internetstund

Karin och jag har satt oss i ett hörn och surfar innan middagen. Trötta efter 6,5h träning:)

Träning, träning...

Idag har jag haft en lång och bra träningsdag. Började dagen med att göra en 3D-analys med John Hellström. Fick sensorer på överkroppen och när jag sedan slog fick John exakta siffror på hur jag rör mig under svingen och vad som kan förbättras... Fick några grejer att träna på!

Efter 3Dn blev det 1,5 h med Patrik i Trackman, som är en apparat som analyserar bollflykten, utgångsvinkel, svinghastighet och typ allt annat som har med slaget att göra. Första gången jag tränade med Trackman, men definitivt inte den sista! Så nyttigt att se, svart på vitt, hur bollen beter sig när jag slår till den och hur svingspåret och klubbhuvudet ser ut vid impact.

På eftermiddagen blev det 9 håls spel, mer träning på rangen och lite närspel. Och efter det stationspass med olika fysövningar. Nu sitter jag nedsjunken i en stol efter att ha ätit en god middag som vår kock lagat, matkoma. SOK ska strax berätta om OS, sen väntar sängen...

24 januari 2011

Nu har vi precis käkat middag. Vi har en egen kock på plats som lagar frukost, lunch och middag till oss, lyx! :)

Idag har det blivit en timme på rangen, två timmar närspel och tre timmar puttning plus en halvtimmes fys, stationsträning. Med tanke på att jag reste hela dagen igår, kom till huset vid midnatt och gick upp vid 7 börjar jag bli lite småtrött.

Svar: jag blir också jättetrött i ryggen av att träna puttning när jag står stilla och matar puttar, om ni förstår vad jag menar. Blir en enformig rörelse och eftersom man står med lätt böjning blir det påfrestande. Lösningen är att sträcka på ryggen med jämna mellanrum, säg var tionde putt. Idag körde vi en puttbana på 50 hål och två andra övningar där man hela tiden rörde på sig och sträckte ut ryggen, så de tre timmarna gick smärtfritt.

Föreläsning på g nu. Ciao!!

Tidig morgon

Har tränat hela förmiddagen. Det blåser jättemycket så nu är jag inne i klubbhuset för att värma mig och slippa suset en stund. Har 5 lager på överkroppen så det var rätt stelt att svinga:) Finns ett grymt närspelsområde där jag tränat ett par timmar. I eftermiddag ska jag ha en tretimmars putträning med experten Jon. Efter det blir det fysträning. Kommer sova rätt gott inatt:)

Delar förresten rum med Karin Sjödin som jag inte träffat på flera år. Gissa om vi har mycket att snacka om:)

Ljust när vi gick till klubbhuset imorse? Njae sådär..:

Madrid igår kväll

Nöje att resa?

Bastu på planet, en fungerande toalett med 20 minuters kö som resultat, en skrikande unge på raden framför och ovanpå det en härlig huvudvärk. I love travelling...:/

Landslagsläger

Så var man på Arlanda igen. Mitt andra hem för tillfället. Planet är försenat en stund men vad gör det när man kan sjunka ner i en fåtölj i en lounge, surfa, läsa tidningen och dricka te? ;)

Kom på att jag nog inte har sagt vart jag ska eller vad jag ska göra. Som ni kanske vet har golf blivit en OS-gren och är med i spelen 2016. Som ett led i det har svenska golfförbundet nu dragit ihop ett första läger, dit jag är inbjuden. Vi kommer under kommande vecka att träna hårt på Arcos Golf vid Jerez i sydvästra Spanien. Ett antal "experter" är på plats, fysträning KG, svinganalys John, puttning Jon och mentalt Kent. Plus landslagets coacher och representanter från SOK. Förra året var jag ju också nere med landslaget, då var det ingen OS-satsning, men ett riktigt bra träningsläger. Det är perfekt att få hjälp av dessa experter, inspireras av de andra duktiga spelarna och träna på Arcos, som är en grymt bra anläggning.

Hoppas Pohlman blir på bättre humör för just nu ser inte prognosen sådär jättebra ut.. Är ju lite behagligare att träna 7 timmar per dag om det inte regnar :)

Ditt och datt

Såå, nu har jag hunnit med det mesta av det jag skulle göra idag. Löpningen gick riktigt bra, jag flög fram :) Har även varit en sväng i golfhallen och dessutom packat väskorna. Nu ska jag traska hem till Vera och kolla hockey. Mysigt att träffa tjejerna nu när man äntligen är hemma :)

Svar: Ja hockeyn är enormt stor i Minsk. Överallt i hela staden sitter stora reklamskyltar med bilder på spelarna och datum för kommande matcher, taxichaufförer och restaurangfolk känner igen killarna (i en stad med 1,8 miljoner invånare) och på matcherna där arenan tar 15 500 personer är det nästan alltid fullsatt. Det är kul! Sen är det överlag mycket idrott i stan, på väg ut till arenan passerar man fotbollsarenor, mindre hockeyarenor, skridskobanor och andra idrottsanläggningar. Antar att Mr Lukastjenko gillar sport ;) Men inte golf :( Det finns inte en enda golfbana i staden. Jag får väl se till att lära känna honom och ta med honom ut på en runda i sommar, så vem vet, då kanske det finns en fin bana där i höst ;)

Utsikten från lägenheten.. Tur att det är så stort och fint därinne så man slipper titta ut ;)

Lägenheten

Nu är jag tillbaka i Sverige! Tyvärr har de inte hunnit fixa internet till lägenheten i Minsk än så jag har inte kunnat blogga. Men vilken lägenhet! 160 kvadrat, etage, växtodling, 2 st walk-in-closet, jacuzzi. Där ska vi nog klara oss resten av säsongen hehe:)

Ganska fullt upp idag kan man säga. Uppackning, tvätt, nedpackning och packning av golfbagen, löpning, golfträning och sen ska jag träffa tjejerna och kika hockey. Pust :)

Hade en nära-döden-upplevelse igår. Fy fan. Var på väg ned för landning på Arlanda, jag satt vid fönstret och såg hur marken närmade sig, när det var 2 meter ner till landningsbanan låg planet kvar på samma höjd och drog sedan på motorerna för fullt igen och lyfte. In med landningsstället som för övrigt lät riktigt äckligt när det fälldes ut, small och höll på, så jag började såklart få för mig att det var nåt fel på det och att vi skulle få landa utan. Jag har ju i stort sett flugit mer än jag har åkt bil de senaste åren, men jag gillar varken start eller landning. Hann tänka en jäkla massa däruppe i luften. Vi cirklade runt typ 10 minuter och sedan började vi gå neråt igen. Information? Nej nej.. sånt håller man inte på med i ryska/vitryska flygbolag. Så jag vet fortfarande inte vad som hände men antar att planet bara kom in fel eller nåt. Landade till slut i alla fall, utan problem, förutom att jag hade både hjärtklappning och maxpuls.

Siffror

Åsa Gottmo skrev det här på facebook:


I år får vi fyra märkliga datum. 1/1/11, 11/1/11, 1/11/11 och 11/11/11. Något annat märkligt är...ta dom sista två siffrorna i ditt födelseår, t.ex 1958 =58 + vad du fyller i år, så ska du få se...:)


Skumt va?!